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人到中年，身体开始步入衰老状态，各方面机能大不如前，肌肉会以每年0.5%-1%的速度流失，50岁后肌肉流失速度也会提升一倍。而力量训练是抗衰老的一剂良药，也是中老年人不可错过的训练方式。 力量训练与普通的有氧运动有着明显的区别。有氧运动主要是为了提高心肺功能和燃烧脂肪，而力量训练则侧重于增强肌肉力量和塑造肌肉线条。 力量训练可以是自身的体重，像做引体向上时，就是依靠自身重量来锻炼上肢力量；也可以是外部的器械，如杠铃、哑铃、壶铃等，通过调整重量和训练强度来逐步提升肌肉的能力。 富有、勇敢的商人改

智通财经APP获悉，广发证券发布研报称，农业部发布新一批国审水稻、玉米等品种，国审品种优质绿色高抗水稻新品种选育数量持续增加，耐密高产宜机收品种成为玉米选育主方向。龙头公司在新品种选育上表现亮眼，市场份额有望进一步提高。 事件：2024年12月31日，农业农村部发布新一批国家级品种审定公告，405个水稻品种、888个玉米品种、50个棉花品种、34个大豆品种及2个小麦品种通过国家审定。 广发证券主要观点如下： 国审品种由“数量型增长”转为“质量型突破” 2021年后新品种审定门槛得到大幅提高，2